La Philosophie Bouddhiste

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La paix intérieure et l'envie de vivre dans le respect, la tolérance et la compassion. Ce n'est pas un enseignement, c'est juste une information concernant le bouddhisme et sa philosophie. Elle peut être pratiquée quelle que soit son appartenance ou non, à une religion ou une croyance.

Bouddha n'est pas un dieu, mais un homme. A l'âge de 29 ans, il décida de quitter sa famille, pour suivre la voie qui lui permettra de mettre fin à sa souffrance et celle des autres. Il étudia et pratiqua la méditation pendant six ans, auprès de nombreux maîtres, puis il s'assit sous un arbre nommé "l'arbre de la bodhi " et il fit le vœu de ne plus bouger jusqu'à atteindre l'éveil parfait. Une fois l'éveil parfait réalisé, il apporta ses enseignements à ses cinq compagnons de pratique. Le bouddhisme était né.

Les quatre nobles vérités :

Les quatre nobles vérités sont le fer de lance du bouddhisme :

  Cliquez pour lire les quatre vérités saintes du bouddhisme
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  • La première noble vérité est la souffrance.
  • La deuxième noble vérité est l'origine de la souffrance.
  • La troisième noble vérité est la cessation de la souffrance.
  • La quatrième noble vérité est le sentier de la cessation de la souffrance.

Le noble sentier des huit pratiques justes :

Le noble sentier des huit pratiques justes c'est la pratique de la philosophie bouddhiste, ce qui nous amène vers la sagesse et l'amour.
  • La première pratique est la vue juste.
  • La deuxième pratique est la pensée juste.
  • La troisième pratique est la pleine conscience juste.
  • La quatrième pratique est la parole juste.
  • La cinquième pratique est l'action juste.
  • La sixième pratique est l'effort juste.
  • La septième pratique est la concentration juste.
  • La huitième pratique est les moyens d'existence justes.

Les trois joyaux et la prise de refuge :

La prise de refuge dans les trois joyaux consiste, chaque jour, à prendre conscience de l'existence de ces trois joyaux en soi-même, le Bouddha, le Dharma et la Sangha. Le Dharma est l'enseignement du Bouddha et sa pratique, la Sangha est la communauté des êtres ayant atteint la libération ou l'éveil. La prise de refuge se fait intérieurement dans le calme, et l'on se dit :

Je prends refuge dans le Bouddha, Celui qui me montre la voie dans cette vie.

Je prends refuge dans le Dharma, Le chemin de la compréhension et de l'amour.

Je prends refuge dans la Sangha, La communauté qui vit en harmonie, dans la pleine conscience.

Les dix actes positifs :

Les dix actes positifs, se regroupent dans trois catégories bien distinctes.

  • Les trois actes positifs du corps :
    • Protéger la vie.
    • Pratiquer la générosité.
    • Être fidèle à son époux ou épouse.
  • Les quatre actes positifs de la parole :
    • Dire la vérité, parler franchement.
    • Rapprocher par la parole ceux qui ne s'entendent pas.
    • Parler avec douceur et gentillesse.
    • Utiliser sa parole de manière utile.
  • Les trois actes positifs de l'esprit :
    • Le contentement, être satisfait de sa situation et de ce que l'on a.
    • La bienveillance, le souhait sincère du bonheur des autres.
    • Les conceptions justes. Développer une certaine compréhension des trois joyaux et des huit pratiques justes, par exemple

Les dix actes négatifs :

  • Les trois actes négatifs du corps :
    • Tuer consciemment, que ce soit un homme, un animal ou même un insecte.
    • S'approprier volontairement et sans autorisation ce qui ne nous appartient pas.
    • Ne pas être fidèle à son époux ou épouse.
  • Les quatre actes négatifs de la parole :
    • Mentir.
    • Tenir des propos ayant pour effet de créer la mésentente.
    • Prononcer des paroles blessantes.
    • Utiliser sa parole de manière futile.
  • Les trois actes négatifs de l'esprit :
    • La convoitise.
    • La malveillance.
    • Les conceptions erronées.

La méditation :

La méditation doit être une pratique quotidienne, elle est prescrite souvent pour des personnes dépressives ou sujet à des crises d'angoisse . Le fait de méditer, n'est pas exclusivement une pratique bouddhiste, c'est tout simplement, un moment dans sa journée ou l'on expulse de soi, le négatif pour amener le positif dans son corps et dans son esprit. Pour méditer, il faut se mettre dans un endroit calme que l'on apprécie, dans sa chambre, dans son jardin, dans son bain, etc... On s'assoie, en tailleur, ou allongé quand on est dans son bain, puis on ferme les yeux. A partir de ce moment, Il est très important d'avoir la pleine conscience de ce que l'on fait. On prend une grande inspiration, relativement lente, en imaginant que l'on prend du bien-être, du positif. Puis ce bien-être on le garde en nous quelques instants, en s'imaginant qu'il nettoie notre corps et notre esprit. En fin nous expirons lentement, et l'on extrait tout ce qui est négatif en nous, nos pensées, nos actes etc... Ce cycle est à faire trois fois. Une fois que l'on a pratiqué trois fois cet exercice, notre respiration doit devenir lente et profonde, c'est à ce moment là, que notre corps et notre esprit sont perméables à tout ce qui est positif.